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有没有快速瘦身的方法?8大网络盛传新瘦法真人试验!

上传时间:2017-03-07 00:04  来源:www.wsm.cn  手机版

胖子最讨厌别人说什么样的话?有些人自己长的娇小却成天在一些胖子的面前叫嚣着要减肥,这样的人特别讨厌,那么胖子怎样变瘦呢?下面十万个为什么网小编将为你解答有没有快速瘦身的方法?8大网络盛传新瘦法真人试验!

有没有快速瘦身的方法?8大网络盛传新瘦法真人试验!

有没有快速瘦身的方法?8大网络盛传新瘦法真人试验!

誓将瘦身进行到底!这已经成为时下女生的“爱美丽”宣言。

节食、吃减肥药、喝瘦身汤等,女生们总能不停地找出各种各样的瘦身方法,而讯息速变的网络里更是有层出不穷、花招百出的瘦身法,虽然其中很多方法都受到网友们的热烈回响,不过实际效果究竟如何,似乎永远都是一个无法验证的谜。

特邀10位网友,就近期网络上最新的话题瘦身法,利用半个月的时间亲身试验,有没有效,答案马上揭晓!

热议方法1:砂糖牛奶

这种方法是由日本一位大学教授研究出来的,在晚餐之前喝掉一杯砂糖牛奶,持续三四个月,能让体重下降、腰围变小,听起来似乎有些不可置信,但据说日本就有人用这种方法减掉了14斤呢!

原理:利用血糖上升及饱足感来抑制食欲。

饥饿时血糖会下降,吃东西的速度随之变快,不知不觉就会吃得过多。而在餐前先喝一杯砂糖牛奶,会让血糖上升,产生饱足感,从而使食量变小。一天之中通常晚餐会吃的最多也最难代谢,因此在晚餐前实施就最有效。

专家建议:改成脱脂牛奶搭配白砂糖较好。

若希望效果好,可选脱脂牛奶搭配白砂糖,这样热量更低,而白砂糖成分结构单纯、好吸收,能使血糖快速上升,不过血糖上升需要时间,因此在饭前30分钟喝较好。

操作方法:每天晚餐前15~30分钟,将5克的白砂糖加入240毫升的牛奶(冷热皆可)中,搅拌均匀后慢慢喝完,随后再吃晚餐即可。

实证心得:

网友:苏颜图

体重变化:100斤→95斤

我从小就很讨厌甜食,因此每次喝时会有点反胃,晚餐大约吃平时的七分就饱了,原以为会变胖,没想到还有点效果。

号外:喝茶也可以抑制食欲。

喝起来带有一点中药味、像黑糖水的甜茶,在饭吃到七分饱时再喝,就会觉得很饱,且能摆脱节食期的精神不振。

热议方法2:蜂蜜

睡前喝一匙蜂蜜或一杯蜂蜜水,能整夜维持血糖平衡,还能提高基础代谢,疲惫时喝更能提振精神,长期坚持则有助于瘦身。

原理:含大量优质营养素,睡眠时能燃烧脂肪。

蜂蜜含大量氨基酸、激素、维他命及糖类,不仅能美肤养颜,还能燃烧脂肪,润肠、排毒效果也很好,不过并不是即刻生效,因此建议睡前食用,这样隔天早起就能顺利排便了。

专家建议:效果温和缓慢,当代餐瘦得更快。

蜂蜜可换成蜂王浆,热量低且提高代谢的效果更好,不过价格较贵,想尝试的女生要注意其内含的烟酸浓度至少要达到6%会比较好。如果想快瘦,建议每天选一餐只喝蜂蜜会更有效。

操作方法:晚上睡前一小时,喝一匙蜂蜜或一杯蜂蜜水即可。

实证心得:

网友:悠悠图

体重变化:98斤→95斤

有助于快速入眠,精神变好,而且晚上忍不住嘴馋时,食用蜂蜜会有一种安慰感。

号外:蜂蜜怎么选?

滴一点蜂蜜在卫生纸上,会很快化开的就是质量不好的蜂蜜,选购时就要当心。