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运动减肥有何妙招?运动减肥三个月减了90斤!

上传时间:2017-03-07 00:04  来源:www.wsm.cn  手机版

胖子最讨厌别人说什么样的话?有些人自己长的娇小却成天在一些胖子的面前叫嚣着要减肥,这样的人特别讨厌,那么胖子怎样变瘦呢?下面十万个为什么网小编将为你解答运动减肥有何妙招?运动减肥三个月减了90斤!

运动减肥有何妙招?运动减肥三个月减了90斤!

运动减肥有何妙招?运动减肥三个月减了90斤!

毅力的故事:

从小 我的衣服就是特制的

我是个男孩,我这人从小就胖,吃的很多而且不爱运动,上体育课的时候连女生都跑不过。说起来,肥胖也是家里溺爱的结果。每天早晨起来上学我爸爸就带我去吃大米干饭八字肉;都初中了,还骑车子带我上学。在学校里,校服都没有我的尺寸,衣服都是特制的。

那种痛苦你们都无法想象——同学们都拿你的肥胖开玩笑;女生都看不起你,都不喜欢和你在一块,连说话都不和你说;甚至是最亲爱的爸爸妈妈都会觉得你的肥胖是一种累赘。

17那年,我已经长到了240斤!妈妈带我一起减肥

我的妈妈是一个很伟大的妈妈,我知道她爱我,但是我也能感觉出来,她开始觉得我的肥肉是一种累赘,她开始想办法帮我减肥。 我是16岁那年开始减肥的,那时候我240斤,还记得那年妈妈带我上了英雄山爬山,那天是晚上,而且那时候冬天已经来临,带我在那里爬了一次台阶,从那以后我白天爬台阶,从一开始只能爬3次到后来早上能爬十七八次,而且都是跑上去的。

此后每天晚上,妈妈都陪我在院子里跑步一个小时。

刚开始的时候,都是妈妈陪着的,后来慢慢地我变自觉了,自己一个人去跑。而且不仅仅是跑步,跳绳跳、打大乒乓球。每一样都练得很认真。大汗淋漓的时候也是最愉快的时候。我知道那是我的脂肪在燃烧。

吃饭和减肥以前完全不一样,以前饭量的一半都不到,晚上几乎不吃,只吃2个鸡蛋,一袋奶,一个苹果,然后晚上就出去长跑,从最开始时候只能一次跑150米就要歇歇再跑,到最后一次能跑10公里,跑完以后在跳绳。

大冬天,雪地里我跑步汗水湿透内衣

那时候减肥刚好是冬天,而且济南的冬天是很冷的,大冬天的我爬山,跑步里边的秋衣都湿了,而且都能拧出汗了。大冬天下的雪我还在山上跑步,头上都是雪,下着雨我也跑步,我简直就是对运动着魔了。有一次累得摔倒在雪地,摔得老疼,我还是坚持地爬起来,接着跑。

爱上运动 一点都不枯燥

看着自己一点点的进步,心里激动不已。从此我开始爱上了运动。一但你喜欢上运动,你就不会觉得枯燥,就算前面又任何苦难,也不能阻挡你,我跑步的时候想想快乐事,反而跑步起来,都能笑出来。

3个月以后 瘦了90斤

我3个月多一点就减了90斤,平均一个月30斤,一天1斤,后来我同学见了我都不认识我,都是我叫他,告送他我是谁,看他脸上惊讶的表情,他都不相信。

运动减肥是最好的,再加上少吃一点,肯定能减肥。

不要吃什么减肥药,针灸什么的,那都是骗人的,只有运动,我说的例子都是真的,现在我21了,我这几年都在坚持运动,我把运动当作一件很快乐的事,如果你不相信,我可以给你看看以前的照片,和我现在本人,而且我这人不显胖,我150斤别人觉得我看上去像130斤。