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如何轻松瘦脸?为什么越吃脸越瘦?

上传时间:2017-03-07 06:57  来源:www.wsm.cn  手机版

瘦脸当然不能只靠按摩,有一些基本的常识是必须要具备的,特别是在饮食方面上,有些人因为怕脸胖而不敢吃,其实这样是不对的,有些时候人们越吃脸越瘦,下面十万个为什么网小编将为你解答如何轻松瘦脸?为什么越吃脸越瘦?

如何轻松瘦脸?为什么越吃脸越瘦?

如何轻松瘦脸?为什么越吃脸越瘦?

要瘦脸只靠化妆,局部运动是不够的,专业的瘦脸方法,费用又过于昂贵,难道就没有合适普通人的瘦脸方法吗?其实注重一下你的饮食习惯,瘦脸梦想就可实现。

1、每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能为你带来计划之外的热量。

2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3、对酒精说“不”

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。

4、增加钙的摄入量

一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。