当前位置:主页 > 健康 > 减肥 > > 正文

120斤到85斤,减肥的小方法

上传时间:2018-04-02 12:55  来源:未知  手机版
    首先我认为暴食症和进食障碍跟个人意志力和控制力有关。正确的运动减肥确实有好处,这都是看个人的选择,我的经历也只是我的经历而已。坚持运动不容易,坚持少吃也不容易,说到底都是自控能力,自律。你觉得哪一个更容易坚持呢,别人只能给一个参考,没有人能左右你的选择。  
120斤到85斤,减肥的小方法
      我也是经历过120斤到85斤..接下来说说我的故事一个月狂减25斤的惊天秘密,“还有谁,不打针,不手术,不吃药,只是通过一个神奇的方法,就轻松减到25斤?如果这也是你所希望的,那么恭喜你,来对地方了!其实减肥远远比你想象的还要简单!”   大多数肥胖的原因是因为体内的毒素堆积,新陈代谢紊乱。因此还会诱发一系列的色斑、口臭、长痘痘、大便粘结等。接下来给大家推荐一个偏方(在我亲身体验后效果不错,才给大家说的)水煮苹果  方法:苹果洗净去皮,切成小块   图片来源于网络 放入煮开水的锅中 煮10-15分钟后放入少许的盐,不烫了就可以喝。

      为什么会这么有效呢?苹果加热以后,所含的多酚类天然抗氧化物质的含量会大幅度地增加.多酚不仅能够降低血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出,可达到减肥瘦身的效果。