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两个月的宝宝睡眠时间 16至18小时 两个月宝宝睡眠时间少怎么办

上传时间:2016-11-04 10:32  来源:www.wsm.cn  手机版

良好的睡眠是宝宝健康生长的关键,小婴儿除了吃喝拉撒,基本都是处于睡眠状态,那很多家长疑惑的是,两个月大的宝宝一天睡几个小时呢?下面,为什么网小编为您搜罗整理,两个月宝宝睡眠时间,两个月宝宝睡眠时间少怎么办,怎么给两个月宝宝建立睡眠习惯,一起来看看吧!

两个月的宝宝睡眠时间

两个月的宝宝睡眠时间 16至18小时 两个月宝宝睡眠时间少怎么办

一般在16--18小时左右。

两个月的宝宝比起刚刚出生时,睡眠时间已经减少了,每天基本保持16~18小时左右,白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,约需要睡3-4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。但是,每个孩子存在个体差异,有的觉少,有的觉多,也不要拘泥而定,只要孩子的精神状态好,食欲好,身高体重各项发育都正常就可以。

两个月宝宝睡眠时间少怎么办

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帮宝宝建立生物钟

由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善,对白天和黑夜没有什么概念,因此会把“生物钟”搞错,出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是:父母不要在白天刻意营造安静的环境,该干什么干什么,不要轻手轻脚的;也不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

音乐助眠

有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着,这时候家长可以陪在身边,或是放一些舒缓的音乐,来让宝宝放松,或者你也可以给他唱歌、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。

保持适当温度

保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以24~25℃,湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈,要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。

两个月宝宝睡觉不安稳怎么办

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如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁,可以适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来,这是对的。但要避免对宝宝睡眠的过分关注,宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安,这属正常现象,应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。

当然,烦躁还可能由其他许多原因引起:饥饿、疾病、过度疲劳、腹绞痛、过紧的睡衣束缚等等,家长注意鉴别。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效,可能需要请教儿科医生。

怎么给两个月宝宝建立睡眠习惯

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建立一套睡前模式,一般应该在3个月之前逐渐形成:①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;②喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;③与孩子说说话,念1~2首儿歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);④关灯,此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要,可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

不同月龄宝宝的睡眠时间

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1、初生-2个月:20小时;

2、2-4个月:16-18小时;

3、4-9个月:15-16小时;

4、9-12个月:14-15小时;

5、12-15个月:13-14小时;

6、15月-2岁:13小时;

7、2-3岁:12.5小时;

8、3-5岁:12小时。